Detoxify the body

De doua ori pe an ar trebui sa urmam o cura de detoxifiere de 1-3 saptamani.

Prin detoxifiere intelegem curatarea sangelui si eliminarea toxinelor din organism.

Primii pasi:

1. Renuntarea la: cafea, tigari, alcool, zahar, grasimi saturate, prajeli, alimente conservate sau afumate, carne si mezeluri, paine alba, paste, bauturi racoritoare sintetice, apa de la robinet.
2. Alimente recomandate: fructe crude si uscate, cereale integrale, legume - in special verzi, miere - in loc de zahar, ceai verde - in loc de cafea, sucuri naturale, infuzii de plante, ulei de masline, chefir si iaurt - ocazional, apa - cel putin 2l cu inghitituri mici din 15 in 15 min.

Concomitent cu dieta, se recomanda cateva masuri care vor desavarsi rezultatele acestui proces: mersul pe jos, masaj, sport, sauna, reflexoterapie.

Tips:

- Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere
- Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta). Am incercat aceasta metoda si efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv.
- Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
- In perioda detoxifierii este posibil sa ai senzatii neplacute: dureri de cap, transpiratii mirositoare, scaune urite, iritatii ale pielii, stari de greata. Nu abandona ! Ai suficiente motive sa te bucuri ! Corpul tau va elimina toxinele si deseurile. Dupa cateva zile te vei simti minunat !
- Incearca cel putin 1 zi pe saptamana sa mananci numai “hrana vie”. Deci nu consuma mancare gatita ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante etc.